Lýsing
B-vítamín eru vatnsleysanleg og því þarf að neyta þeirra reglulega. B-vítamín stuðla að eðlilegri starfsemi taugakerfisins (B1, B2, B3, B6) og ónæmiskerfisins (B6). B-vítamín stuðla að heilbrigði húðar (B2, B3), viðhaldi eðlilegrar sjónar (B2) og stuðla að því að draga úr þreytu og lúa (B2, B3, B5, B6).
